DETERMINE YOUR 1 REP MAX! - MaxBenchCalculator

このMaxBenchCalculatorを使うと、ベンチプレスにおいてあなたが挙げられる最高重量を推定することが可能です。まず、ベンチプレスを行い、10回以内で限界に達すると判断した重量で何回繰り返せるかを計測します。そして、挙げた重量とその回数をそれぞれ入力します。計算ボタンを押すことで、あなたの１レップ（１回）の推定最高重量（1-Rep-Max）を算出することができます。

この計算に使われる公式は以下の通りです。
1-Rep-Max = 重量 x 回数 x 0.0333 + 重量

MaxBenchCalculatorはベンチプレスのみでなく、スクワットやデッドリフト等の種目でも、同様に用いることが出来ます。しかしながら、この計算は100％正確なものではありませんので、あくまでも目安としてご利用ください。自身の最高重量挙げに挑戦する際は周りの補助や安全装置を確認したのち、自己責任のもとで行ってください。

*重量の単位はkgとlbsのどちらかを用いて下さい。
*入力可能な数値の範囲があります。
重量 : 1 〜 999, 回数 : 1 〜 10